抓住機會，讓我們勇敢追夢

創業本來就需要勇氣，要走出每月領薪水的舒適圈，承受一開始收入不穩定的風險。所以，上班族要創業最好能從兼職做起，並且仔細評估創業的成本與風險自己是否能夠承受。

七年級領銜的Y世代如何看待自己的工作？一份針對「七年級生工作觀」調查結果發現，台灣七年級生對待工作的特質是「要贏才會拚」。他們認為，工作待遇與自我實現一樣重要，對於成功的定義也更多元，明顯不同於過去其他世代。

10 年前被貼上「草莓族」七年級生，10年後已經正式進入30歲，成為職場上中堅份子，這群Y世代對於工作的期待和想像究竟是什麼？根據Cheers雜誌針對 「七年級工作觀」所做的調查報告發現，有高達64.6％Y世代認為成功的定義是「生活快樂」，工作是為了「過生活」，而不僅僅是「求生存」。

聽完VIVI大師所講的課程，收獲真的良多呀，又讓我重新認識了VEMMA，讓我更愛VEMMA了^^而 且vivi大師雖然已經是VEMMA大師級的人物但卻不會有另人驕傲的氣息存在，反而一直用鼓勵，反問的語氣問我們為什麼要來聽NDO，為什麼要加入 VEMMA讓我身感覺得這就是要經營VEMMA的最高精神「不是要炫耀自己多厲害多厲害，有大頭症，反爾是自己以身做則跳出來鼓勵下線，鼓勵所有的伙伴， 不藏私的精神」這種精神另人相當稱讚!!

今天無意中看到一個節目感覺很多希望分享給各位...

敢賭，精準，速度 是一個成功的關鍵...

                                我們跟老闆的不同之處請看下面這張表

您一生打拼的結果值多少錢呢???

舉我自己本身的例子  好了!!  

上班族三餐在外，容易吃到過油、太鹹、高熱量又缺乏纖維等不健康的餐點，久而久之會造成體重上升，甚至引發三高慢性病。因此，家醫科醫師林兆啟要教民眾三個秘訣，讓外食族能夠吃對食物、減輕身體的負擔！

林兆啟醫師表示，外食族若想要吃得安心，又能兼顧體重控制，應該要遵守「要單點，不要套餐」、「要蒸燙，不要油炸」及「要不餓，不要吃飽」等三個原則：

要單點，不要套餐：林兆啟醫師指出，現在許多餐廳都會推出有主餐、副食甚至還有甜點的套餐組合供客人選擇。有些套餐式的飲食容易讓人一不小心就攝取了過多的熱量，因此建議民眾應要單點自己想要吃的食物就好。

要蒸燙，不要油炸：食物的烹調方式，直接影響了民眾攝取的熱量。因此，林兆啟醫師建議，選擇食物以蒸、燙優先，其次是火烤，儘量不要油炸。

此外，菜色的選擇上，要清湯不要濃湯、要蔬果多不要甜點飲料等，都是減低熱量的方法。要不餓，不要吃飽：林兆啟醫師指出，許多人都會覺得吃飯要吃飽，其實當我們感到飽足感時，往往已經吃進超過身體所需要的食物。

醫師建議，用餐時以小份量的餐點吃起，若還是餓再逐漸增加，只要不餓就好，不要吃到飽。除了平常飲食要注意，林兆啟醫師提醒，「體重控制」是一門需要長時間落實的課程，適當運動加上調整生活習慣，才是維持身體健康的好方法。

美國知名醫療網站WebMD上指出，癌症預防研究中心（Cancer Prevention Research）的研究顯示，生薑萃取物可以降低結腸中某些發炎症狀。密西根大學醫學院的利克博士（Suzanna Zick）表示，在許多生薑細胞的培養研究中發現，生薑有抗發炎作用，用生薑餵食老鼠也發現，有助於防止老鼠腫瘤的形成，研究人員正進一步確認是否能應用在人體上。台北市立聯合醫院黃建榮中醫師表示，薑可以萃取出薑黃素，薑黃素在西醫研究上確實具有抗發炎等許多功能。

研究人員隨機分配30名健康成人，四個星期內，這些受試者的飯後必須要服用含有2克薑根粉末的膠囊或安慰劑，同時在此期間不能服用其他抗發炎藥物，包括阿斯匹靈或其他非固醇類藥物。利克博士表示，一般美國人較少食用生薑食品，但在印度、中國、日本這些較常食用生薑的國家，顯示出大腸癌比例較低。

研究人員在研究前後，從參與者的結腸內壁組織中取樣中，發現薑可以降低腸道中發炎反應。目前已知吃生薑的主要副作用是輕微的胃部不適、胃灼熱及脹氣。紐約州北岸大學附設醫院的大衛（David Bernstein）醫師認為，雖然在東方地區，將生薑作為藥用已有一段很長的時間，而且生薑似乎是相當安全的，只是目前來說還需要更大型的研究來證實。

黃建榮醫師表示，中醫上薑黃是常用的處方藥物之一，對肝臟十分有益，能刺激膽汁的生產，膽汁分泌旺盛，對調解肝臟整體功能有很大的幫助，因此可以改善肝臟疾患，中醫臨床治療上也會使用薑黃來治療肝病。他說，雖然不確定生薑所具有的防癌功能，不過薑在中醫學上屬溫熱性，有幫助身體出汗、驅風寒的效果，所以當受到風寒時，喝一碗熱薑湯，使人體微微出汗，確實會有改善的療效。

吃螃蟹的禁忌超多。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示，中醫認為，螃蟹性寒味鹹，入胃經，具有清熱散血，疏通經絡，續筋接骨的好處，也有人認為螃蟹能健胃消食，利濕退黃疸，感覺上好處真不少，但禁忌也相當多，愛吃民眾不可不多加留意。

楊淑媚醫師指出，吃螃蟹有七項禁忌：河蟹已死者就不能食用；沒煮熟吃了容易造成吐瀉；感冒、咳嗽、腹瀉、脾胃虛寒的人不宜食用；螃蟹容易動風，中風、顏面神經麻痹者也不宜食用；過敏體質者不宜吃。前人說法則有螃蟹與柿子同時吃會有不良的反應；螃蟹橫著走，所以古老習俗認為，懷孕婦女吃了怕會胎位不正。

民眾買螃蟹時，應選擇當季的螃蟹比較好，因為產季後的蟹肉會較差，若要用螃蟹進補，可酒蒸河蟹，需準備河蟹數隻、米酒100毫升、薑母5片，食材準備好了之後，只要將河蟹加米酒、薑母蒸熟後即可食用，有助於通經絡，壯筋骨，滋養身體虛弱的人。河蟹本性寒，但加薑母、米酒後，寒性可以降低。

止痛劑的使用以女性居多？那倒未必。雖然女性因經痛問題，服用止痛劑的人不在少數，但男性由於工作關係，而引起的關節炎、骨折挫傷、拉傷扭傷的比例也有很多，台大醫院骨科部專任主治醫師林晉表示，一般門診除了上述的病徵外，痛風、退化性關節炎和風濕性關節炎的患者，建議必要時應使用止痛劑來化解疼痛。

一般止痛劑可分為麻醉型和非麻醉型，而非麻醉型止痛劑又可分為解熱陣痛類和非類固醇抗發炎劑。林晉指出，一般市面上可以自行到藥局購買的，基本上都是屬於解熱陣痛類的止痛劑；而非類固醇抗發炎劑(簡稱NSAIDs)，可說是世界上使用最廣泛的藥物之一，傳統是以抑制身體內的環狀氧化酶（包含COX-1和COX-2），進而降低促使發炎物質的合成，來達到鎮痛效果，但由於同時也影響血小板凝血功能和腸胃道，使用時需要特別注意劑量以及對象。

老年人服用止痛劑時需特別留意，由於身體機能退化，加上本身可能同時服用多種藥物，所以對於非類固醇抗發炎劑造成的副作用遠遠大於年輕人。林晉提醒，尤其是腸胃道的副作用，常常會引發胃出血，所以在止痛劑的選擇上，更要特別小心。新型的非類固醇抗發炎劑，是針對環狀氧化酶裡面的COX-2作抑制，較不會造成腸胃道傷害，可由醫師判斷後給藥。

「痛到受不了才服用」或是「已經不痛了但還是繼續服用」，這是民眾最常犯的錯誤，林晉建議，在止痛劑的使用上，只要開始感覺有疼痛，如果及早用藥即可有效控制疼痛，如果當疼痛到已無法承受再用藥，效果會大打折扣。另外，當疼痛解除後，就可以即刻停藥，再繼續使用只會造成身體負擔，同時最好還是經由專業醫師診斷，了解疼痛原因後，再遵照醫囑用藥，才能避免腸胃道副作用不請自來。